2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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4454 kcal
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지방: 207.85g | 단백질: 161.22g | 탄수화물: 503.15g.
아침 식사: Granny Smith Äpfel, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry. 점심 식사: Sodexo Chicken-Coconut-Curry. 저녁 식사: Asia Green Garden Mungo-Bohnenkeime, Kokosmilch, Exotic Food Gelbe Currypaste, Beste Ernte Kichererbsen, Lien Ying Erdnussöl , Zwiebeln, Knoblauch, Möhren, Aldi Spitzpaprika, Zucchini. 간식/기타: Schokohase, Halo Top Peanut Butter Cup, Milch 1,5%, Kaffee, Mars Mars (35g), Dextrose. 더보기
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2933 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 서있기 - 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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