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Weight stayed the same although the tape measure is my best friend! No work out today as I need to catch up on studying, sick kiddo and an sppt this morning. Perhaps the treadmill later!
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63.5 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 23일:
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1140 kcal
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지방: 67.33g | 단백질: 85.31g | 탄수화물: 13.04g.
아침 식사: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg. 점심 식사: Kroger Carbmaster Cinnamon Roll Yogurt, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Chicken Wing, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 저녁 식사: Chicken Leg. 간식/기타: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Can), Smirnoff Vanilla Vodka, Splenda Essentials with B Vitamins, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Water (Bottled), Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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2284 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 35 분. 더보기
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안정된 체중
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