2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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1944 kcal
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지방: 55.30g | 단백질: 192.83g | 탄수화물: 144.20g.
아침 식사: Sriracha Sauce, Woolworths Sliced Jalapeños, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg White , Egg (Whole) , Boerewors. 점심 식사: Fatti's & Moni's Wholewheat Macaroni, Tuna in Water (Canned), Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Woolworths Basil Pesto. 저녁 식사: McCain French Stir Fry, Pick n Pay Brown Rice, I&J Hake Fillet, Butter . 간식/기타: Low Fat Milk, USN Ultra Premium Casein, USN Creatine Pure Micronized Powder, Mercury Hydroblast V.II. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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