2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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934 kcal
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지방: 38.65g | 단백질: 91.85g | 탄수화물: 53.80g.
아침 식사: Ашан Финики Иран, ВкусВилл Паштет из Печени Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, California Gold Nutrition Коллаген. 점심 식사: Energy Pro Протеиновый Батончик Орех, Помидоры, Мясоград Говядина Особая , Говяжий Бульон. 저녁 식사: ВкусВилл Кефир 1%, Russian Performance Standard Казеиновый Протеин . 간식/기타: ВкусВилл Молоко 1%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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