2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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1496 kcal
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지방: 122.69g | 단백질: 82.21g | 탄수화물: 29.83g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend, Coffee. 점심 식사: Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Carb Smart Mayonnaise, Baby Spinach, Kerrygold Unsalted Butter, Avocados , Hard-Boiled Egg , Banting Revolution Nut Loaf, Checkers Choice Light Meat Shredded Tuna in Water. 저녁 식사: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Kerrygold Unsalted Butter, Baby Spinach, Cooked Cauliflower (from Fresh), Extra Virgin Olive Oil, Rump Steak. 간식/기타: Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend, Coffee. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
Hey! That’s a nice loss! Well done 💕
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😍😍😍😍😍😍😍 I know I am being psycho weighing every day but after a 1.8kg gain I feel like I need to 😂
2021년 03월 2일 작성이: Taryn S.
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nothing psycho about it. I have been weighing daily for the better part of two years. I don't necessarily log it all. but it certainly helps me to learn about how various food types, stress, exercise, calorie consumption etc all affect Natural weight fluctuations. I also know now exactly how many days it takes my body to recover from eating things that bloat me. so if you're using it as a tool to learn, you're only helping to strengthen your mind when it comes to removing food related guilt and shame that we are all so programmed to experiencing.
2021년 03월 3일 작성이: Shereen Donede
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@Shereen I love that way of looking at it. I have certainly learned since last weekend a bit more about which foods and combinations work for me and exactly how you said, how long it takes my body to recover from them
2021년 03월 3일 작성이: Taryn S.
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Congratulations on the loss 👏
2021년 03월 3일 작성이: Wanderlustee
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2021년 03월 3일 작성이: Taryn S.
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2021년 03월 3일 작성이: Liela1993
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2021년 03월 3일 작성이: Taryn S.
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2021년 03월 3일 작성이: leyley2020
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2021년 03월 3일 작성이: Taryn S.
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2021년 03월 3일 작성이: nicolegentrym
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2021년 03월 3일 작성이: Taryn S.
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2021년 03월 4일 작성이: jigglenomore87
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Thank you @WaistAway87 😍 Hope you are healing day by day x
2021년 03월 4일 작성이: Taryn S.
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