🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐24.1% | BMI:🍐24.4 腰臀比:🍐0.7 腰高比:🍐0.4
肚子怪怪的,感覺胃酸過多😕
晚上運動完都會餓,昨天還被餓醒就睡不著了,吃了一匙油才好一點,以前都不相信被餓醒這種事,現在自己體驗了(・ัω・ั)
真沒想到我也有被餓醒的ㄧ天 😱😱😱
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61.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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1360 kcal
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지방: 48.76g | 단백질: 74.32g | 탄수화물: 160.59g.
점심 식사: 芭樂, 糯米腸, 新鮮豬肉香腸, 虱目魚丸, 蘿蔔糕. 저녁 식사: 鳳梨, 番薯/地瓜, 義美 古早傳統豆乾, 燙青菜, 有皮雞胸肉. 간식/기타: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 高品質鮮乳. 더보기
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1660 kcal
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운동:
室內腳踏車 - 1 시간, 健身環 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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