2013년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 23일:
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2530 kcal
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지방: 86.73g | 단백질: 129.51g | 탄수화물: 304.54g.
아침 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Linessa Light Salami 1A, Lätta Margarine, Clementinen, Line Leberwurst Minis, Grafschafter Aktivbrötchen, Aldi Milch 1,5%. 점심 식사: Linessa Light Salami 1A, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Aktivbrötchen, Line Leberwurst Minis. 저녁 식사: Linessa Light Salami 1A, Lätta Margarine, Grafschafter Das Milde, Glenfell Hühnerfrikasse, Reis (Gekocht). 간식/기타: Clementinen, Naturis Smoothie Apfel-Banane-Mango. 더보기
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2589 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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