2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
|
2394 kcal
|
지방: 96.31g | 단백질: 166.39g | 탄수화물: 227.60g.
아침 식사: Живые Конфеты Мармелад Черника, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Молоко 1,5%, Яблоки Гала, Яндекс Лавка Гранола Тропическая, Дикси Груша Конференц, Банан, Овсяная Каша на Воде, Lactica Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. 점심 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дальпико Мясо Морского Гребешка, Сыр Моцарелла, Салат зелёный, Икра, Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Юбилейное Печенье с Ягодами Черники, Банан, Киви, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|