2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
|
1536 kcal
|
지방: 101.34g | 단백질: 76.24g | 탄수화물: 78.97g.
아침 식사: Атяшево Колбаса Варено-Копченая, Сельдь Соленая, Геркулес Хлеб с Отрубями. 점심 식사: ВкусВилл Говядина с Фасолью и Овощами Замороженная. 저녁 식사: Интелл Финики, Творог 9%. 간식/기타: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Кофе с Сахаром, Кофе. 더보기
|
|
1841 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 3 분, 줄넘기 - 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 3 분, 스쿼트 - 3 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 46 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|