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Bien, en solo nueve días volví al peso anterior a las vacas. Reasumo camino...
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94 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 2일:
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1191 kcal
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지방: 40.39g | 단백질: 77.98g | 탄수화물: 123.33g.
점심 식사: Tang Jugo de Naranja, Milanesa de Carne Frita. 저녁 식사: Tomates Rojos, Patas de Pollo, Muslos de Pollo con la Piel, Tang Jugo de Naranja. 간식/기타: Aguila Chocolate Semiamargo (25g), Blancaflor Chipa, Manzana, Ser Yogurt Bebible, Kellogg's Zucaritas. 더보기
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3288 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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