2021년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 2일:
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2030 kcal
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지방: 69.51g | 단백질: 165.18g | 탄수화물: 195.58g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Pasta de Amendoim, Melão Amarelo. 점심 식사: Mamão Papaia, Batavo Pense Zero Pedaços Morango, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Friboi Patinho Cru, Oba Abóbora Cabotia. 저녁 식사: Camil Proteína de Soja Texturizada, Melão Amarelo, Pasta de Amendoim, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molico Leite Desnatado, Kero Coco Água de Coco (200ml), Oba Abóbora Cabotia, Friboi Patinho Cru. 간식/기타: Água de Coco, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Pasta de Amendoim. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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