2021년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 2일:
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1141 kcal
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지방: 21.88g | 단백질: 118.01g | 탄수화물: 126.91g.
아침 식사: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), K-Classic Laktosefreie Milch. 점심 식사: Aldi Bio Tomatensauce Arrabiata, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Combino Tomatensauce Arrabbiata, Netto Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Apfel. 더보기
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2394 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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