2021년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 2일:
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1333 kcal
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지방: 23.75g | 단백질: 127.89g | 탄수화물: 152.87g.
아침 식사: Prezunic Pão Light Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Gengibre, Abacaxi, DIA Manga Rosa , Ameixas, Kiwi, Hortelã. 점심 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Nutren Protein, Mãe Terra Guaraná em Pó, Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Grão-de-Bico. 저녁 식사: Alface Romana, Pepino (com Casca), Absolut Nutrition Pasta de Amendoim com Whey Protein, Vagem Cozida, Clara de Ovo Cozida, Chuchu Cozido. 간식/기타: Clara de Ovo Cozida, Apreciare + Whey Morango e Blueberry. 더보기
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2066 kcal
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운동:
스포츠 - 8 분, 이소라 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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