2021년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 2일:
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1431 kcal
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지방: 29.93g | 단백질: 90.50g | 탄수화물: 213.24g.
아침 식사: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Mel, Água com Limão. 점심 식사: Limonada, Repolho, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Sadia Filezinho de Frango. 저녁 식사: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Água da Torneira, Beterraba Cozida, Repolho, Tomates, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Jundiá Sorvete Abacaxi Ao Vinho, Lacta Chocolate Ao Leite, Água da Torneira, Leite com Chocolate Desnatado, Banana Prata. 더보기
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2056 kcal
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운동:
하이킹 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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