2021년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 2일:
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1181 kcal
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지방: 32.49g | 단백질: 61.55g | 탄수화물: 155.80g.
아침 식사: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Betânia Manteiga. 점심 식사: Espaguete, Peito de Frango. 저녁 식사: Pão Francês, Macarrão. 간식/기타: Pão Francês, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café com Açúcar. 더보기
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1924 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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