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Baby steps.
Plateaus don't last forever.
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96 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 2일:
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1195 kcal
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지방: 57.43g | 단백질: 61.52g | 탄수화물: 105.93g.
점심 식사: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Oyster Mushroom , Cooked Red Peppers, Red Hot Chilli Peppers , Celery , Smoked Pork Sausage Link, Spring Onions , White Rice. 저녁 식사: Spring Onions , Potato Flour , Oyster Sauce , Kikkoman Soy Sauce, Sesame Oil, Minced Garlic, Ginger , Sweet Red Peppers (Sauteed) , White Rice, Chicken Breast. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn . 더보기
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3011 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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