2021년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 2일:
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1819 kcal
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지방: 35.56g | 단백질: 198.91g | 탄수화물: 156.62g.
아침 식사: Low Fat Milk, USN Zero Carb Iso Pro, Future Life Smart Food. 점심 식사: Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Fatti's & Moni's Wholewheat Macaroni, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Woolworths Basil Pesto. 저녁 식사: Gem Squash, Boerewors, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: USN Creatine Pure Micronized Powder, Mercury Hydroblast V.II. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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