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stagnan BB g turun pdhl olh raga full cm ukuran baju yg brubah XL jd M 💪👍 ttp semangat jlnni prosesnya msh pjng km butuh exstra kesabaran n konsisten💪
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67 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 2일:
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786 kcal
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지방: 35.37g | 단백질: 32.87g | 탄수화물: 94.02g.
아침 식사: Roti Gandum 100%, Roti, Morin Selai Kacang. 점심 식사: Saori Saus Tiram, Gula Pasir, Kaldu Jamur, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Ikan Pari, Nasi Merah. 간식/기타: Pisang, Buah Anggur, Susu Kedelai, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Alpukat. 더보기
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704 kcal
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운동:
폴 댄스 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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