2021년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 2일:
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1546 kcal
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지방: 83.84g | 단백질: 83.74g | 탄수화물: 116.25g.
아침 식사: Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Станция Молочная Молоко 3,2%, Дары Океана Форель Слабосолёная, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Красные Помидоры. 점심 식사: Суп с Фрикадельками, Хлеб Черный. 저녁 식사: Хлеб Черный, Шампиньоны Тушеные, Landers Сыр Famiglia 30%, Большая Кружка Сметана 15%, Хлеб Черный, Атяшево Бекон Классический. 간식/기타: Фермерский Продукт Кефир 3,2%. 더보기
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2480 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 설거지 - 40 분, 런닝머신 - 27 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 37 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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