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war klar, hab gestern den Süssigkeitenschrank geplündert, das rächt sich, fühl mich auch mistig
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81.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 2일:
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1472 kcal
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지방: 49.89g | 단백질: 33.35g | 탄수화물: 227.25g.
아침 식사: Honig, Kaffee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes, Himbeeren, Heidelbeeren, Äpfel, Thermomix Porridge, Frischkäse. 점심 식사: Pilze, Reis (Gekocht), REWE Zwiebel, Gemischter Salat mit Dressing, Möhren, Rosenkohl, Butter, Speiseeis. 저녁 식사: Biscoteria Doppelkeks, Albona Schlemmer Dessert Schokolade. 간식/기타: Erasco Klassische Kohlsuppe, Frischkäse, Vollkornbrot. 더보기
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2678 kcal
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운동:
훌라후프 - 31 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 9 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 7 시간 35 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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