2013년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 22일:
|
1191 kcal
|
지방: 34.53g | 단백질: 103.61g | 탄수화물: 112.35g.
아침 식사: Queijo Fresco Meio Gordo, Café Expresso, Manteiga, Pão de Mistura, Adoçantes, Pingo Doce Leite Magro. 점심 식사: Salada de Feijão Frade e Atum. 저녁 식사: Salada mista de alface tomate e pimento sem tempero, arroz, frango. 간식/기타: Presunto Serrano (12 Meses de Cura), Montiqueijo Queijo Fresco Meio Gordo, Pão de Centeio Torrado. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|