2021년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
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1036 kcal
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지방: 24.73g | 단백질: 57.04g | 탄수화물: 143.99g.
아침 식사: Café, Do Serro Queijo Minas Meia Cura . 점심 식사: Tomates, Alface, Prato Fino Arroz Integral (15g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Japonesa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Tomates, Alface, Prato Fino Arroz Integral (15g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Japonesa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Nutribom Mingau de Milho, Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Natural Life Granola Tradicional, Banana Caturra. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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