2011년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 38.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 22일:
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2237 kcal
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지방: 108.19g | 단백질: 91.86g | 탄수화물: 239.63g.
아침 식사: Pure Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Tap Water, Crunchy Breaded Tilapia Fillets, Navy Beans (Mature Seeds, Canned), Green String Beans. 저녁 식사: Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Apple Pie with Equal Sweetener. 간식/기타: 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Water (Bottled). 더보기
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2849 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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