2013년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 21일:
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1997 kcal
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지방: 68.30g | 단백질: 87.91g | 탄수화물: 253.45g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Natural Integral, Royal Gelatina Zero. 점심 식사: Pizza de Queijo, Mangas, Ervilhas Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioquinha, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana. 저녁 식사: Pão de Queijo, Habib's Pizza Calabresa, Pizza de Queijo. 간식/기타: Quaker Cookie de Aveia Cacau e Avelã (50g). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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