2021년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
|
1997 kcal
|
지방: 61.95g | 단백질: 147.81g | 탄수화물: 212.78g.
아침 식사: Arla Skyr Natur, Heidelbeeren, Flohsamenschalen, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kaffee, Fitline Activize. 점심 식사: Duplo Duplo, Bio-Zentrale Cornflakes Ungesüsst, Hähnchenbrustfilet, REWE Birne Abate Fetel, Elstar, Pulmoll Extra Stark, Fitline Activize, Fitline Restorate, Fitline Basic. 저녁 식사: Meyer Menü Frischer Möhreneintopf, Elstar, Bio-Zentrale Cornflakes Ungesüsst, Mandeln. 간식/기타: Kaffee, Milbona Quark Magerstufe, Ei, Edeka Heidelbeeren, Xucker Erythrit, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Myprotein Impact Whey Protein, Mangos. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|