2021년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
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1314 kcal
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지방: 57.81g | 단백질: 74.68g | 탄수화물: 136.88g.
아침 식사: L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Egg, Calavo Avocado. 점심 식사: Tuscan Garden Italian Dressing Light, Carlini 100% Extra Virgin Olive Oil, Dakota's Pride Chick Peas Garbanzos, Baby Spinach, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Simply Nature Organic Quinoa. 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Brussels Sprouts, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Kraft Miracle Whip Dressing, Sunny Select Panko Bread Crumbs, Wal-Mart Tilapia Fillets. 간식/기타: Member's Mark Honey, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Almonds , Bananas, Strawberries, Simply Nature Agave Nectar, Blueberries, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese. 더보기
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86 kcal
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운동:
요가 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 50 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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