2009년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 03월 27일:
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954 kcal
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지방: 45.43g | 단백질: 56.86g | 탄수화물: 81.98g.
아침 식사: black bean, deli fresh turkey, wrap, egg. 점심 식사: salsa chi-chi's, kraft fat free french dressing, lettuce. 저녁 식사: applesauce, walnut, mustard, trident salmon burger. 간식/기타: milano. 더보기
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2338 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, abs - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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