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ich hoffe, es sind Muskeln 🙈 das Maßband ist zumindest positiver gestimmt als die Waage 🤷🏼♀️ ich trete momentan auf der Stelle und stehe neben mir...
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77.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
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1353 kcal
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지방: 36.11g | 단백질: 96.86g | 탄수화물: 164.01g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Himbeeren, Aldi Bio Magerquark. 점심 식사: Rote Tomaten, Hüttenkäse, Rucola . 저녁 식사: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Leerdammer Leger, Räucherlachs, Edeka Steinofen Baguette, Parmesan (Geschreddert), Olivenöl, Rucola , Kirschtomaten, REWE Bandnudeln. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Äpfel. 더보기
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2248 kcal
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운동:
롤러블래이드 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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