Инна lazareva님의 저널, 2021년 03월 1일

2021년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

49.1 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:

1178 kcal

지방: 39.28g | 단백질: 31.68g | 탄수화물: 180.26g. 아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Коктейль. 점심 식사: У Палыча Рождественский Штоллен , Nestea Чёрный Чай со Вкусом Манго-Ананас, Борщ с Говядиной. 간식/기타: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Шоколадница Зеленый Чай с Имбирем, Апельсин. 더보기

1437 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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