2021년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
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718 kcal
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지방: 27.89g | 단백질: 47.27g | 탄수화물: 72.61g.
아침 식사: Hoka Hoka Bento Ebi Furai, Ayam Bakar Merah, Alfamart Nasi Merah. 저녁 식사: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Chicken Wing (Skin Eaten), Dried Chia Seeds , Teriyaki Sauce , Skinless Chicken Breast, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Alfamart Nasi Merah. 더보기
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1734 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 32 분, 휴식 - 16 시간 28 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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