2021년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
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2268 kcal
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지방: 62.82g | 단백질: 58.39g | 탄수화물: 381.63g.
아침 식사: Äpfel, Banane. 점심 식사: Blaubeeren, Weintrauben, Gekochtes Ei. 저녁 식사: K-Classic Sonnenblumenöl, Coca-Cola Coca-Cola, Edeka Kopfsalat , Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Beste Wahl Honig Senf Dressing, Reisnudeln, Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). 간식/기타: Schweppes Fruity Orange, Banane, Weintrauben, Äpfel, Mandarine, Walnüsse, Elstar, Merci Praline Creme . 더보기
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3536 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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