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Last week was rough. Easing back into routine now
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83.1 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
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2111 kcal
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지방: 100.63g | 단백질: 45.08g | 탄수화물: 268.26g.
아침 식사: Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Peanut Butter, Bananas. 점심 식사: Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Coffee. 저녁 식사: Woolworths Thai Vegetable Curry. 간식/기타: Cadbury Tumbles Shortcake, Energade Blueberry Lite, Cadbury Dipped Flake, Coffee, Monster Ultra Red, Cadbury Astros, Cadbury Dipped Flake, Nestle Tex, Berocca Effervescent Tablet. 더보기
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2090 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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