2021년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
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1498 kcal
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지방: 83.51g | 단백질: 43.32g | 탄수화물: 149.76g.
아침 식사: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный на Закваске, Пятерочка Банан, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy. 점심 식사: Перекресток Авокадо , Лето Шпинат Свежий , Гарнец Мука Кукурузная, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. 저녁 식사: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле. 간식/기타: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Пятерочка Банан. 더보기
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1951 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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