Rutrick님의 저널, 2021년 03월 1일

Guten Morgen ihr lieben Leut 🙋‍♀️ Der März ist da 🌱🌸🌳🌷🌞 Wünsche euch allen einen wundervollen Start in die neue Woche 🤗💛🐞
93.1 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg.    남은양: 14.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
1468 kcal 지방: 29.28g | 단백질: 54.81g | 탄수화물: 225.77g.   아침 식사: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Wiltmann Rein Rind Salami, Milkana Cremig Leicht, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Schrotbrot. 점심 식사: Edeka Bio Apfelmark, Milchreis, Banane, Alnatura Quinoa Gepufft, Edeka Granatapfelkerne, Ehrmann Frischer Joghurt. 저녁 식사: Alnatura Agaven Dicksaft, Kartoffeln, Blumenkohl, Rosenkohl. 간식/기타: Köstritzer Schwarzbier. 더보기
2721 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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36중 1에서 20
댓글 
Einen wunderschönen guten Morgen liebe Ruth🤗🍀.... Das wünsche ich dir auch 🍀🍀🍀.... Hab einen stressfreien und erfolgreichen Tag..... 😍 
2021년 03월 1일 작성이: joa0707
Dir auch 🌞🌞🌞 
2021년 03월 1일 작성이: ♡ Rosalie ♡
Guten morgen meine Liebe ,freu mich mit dir zusammen den März zu rocken 🤗 Hab einen schönen entspannten Tag mit viel Zeit für dich selbst ! ☀🍀😍 
2021년 03월 1일 작성이: buecherwurm_02
Den wünsch ich dir auch! ☀️🌷🍀 
2021년 03월 1일 작성이: nietsneknarf
Danke dir Joa 🤗 Erst wird gearbeitet und dann freue ich mich heute Nachmittag aufs Laufen 🏃‍♀️ Der strahlend blaue Himmel lacht mich jetzt schon an 🤩🌞 
2021년 03월 1일 작성이: Rutrick
Danke liebe Barbara 😊 Der März wird super 🤘😎 Und erst recht mit dir und den anderen hier 🥰 
2021년 03월 1일 작성이: Rutrick
Danke @Rosalie 🤗  
2021년 03월 1일 작성이: Rutrick
Danke meine liebe @nietsneknarf 🤗 Sag mal, was nimmst du denn als vegane Alternative für Frischkäse? 😬🙈 
2021년 03월 1일 작성이: Rutrick
Frischkäse ist so ne Sache, die zum Kaufen sind so teuer... Sehr zu empfehlen ist Simply V (2,99€ pro Päckchen 😱) oder die Frische Creme von Alnatura. Für Selbstgemachten lass ich Sojaskyr oder Joghurt im Nussmilchbeutel abtropfen und würze oder mach ne Cashewcreme. Die ist unverschämt lecker aber ganz schön mächtig. Falls du das Rezept magst, sag Bescheid ;) 
2021년 03월 1일 작성이: nietsneknarf
Cashewcreme hört sich gut an, das Rezept nehme ich gerne 😃 Ich brauche die Frischkäsealternative fürs Backen. Vielleicht funktioniert es auch mit Soyajoghurt, wenn ich etwas weniger nehme 🤔 Danke für den Tipp 🤗🙏 
2021년 03월 1일 작성이: Rutrick
Wünsche ich dir auch.... ☺️🍀🤗 
2021년 03월 1일 작성이: dirk___
@Rutrick zum backen benutze ich immer den veganen Frischkäse von oatly, weil der ein bisschen günstiger ist (aber genauso lecker wie der von simply v finde ich ;) ) 
2021년 03월 1일 작성이: lamiyasa
Danke dirk 🙏🤗 Geht's heute wieder Fahrrad fahren? 🚴‍♂️ 
2021년 03월 1일 작성이: Rutrick
@lamiyasa: danke für den Tipp, ich guck mal, was der Edeka im Sortiment hat 🧐😄 
2021년 03월 1일 작성이: Rutrick
Nein meine liebe...der Keller ruft nach Ordnung... 🙈 
2021년 03월 1일 작성이: dirk___
Danke, den wünsche ich dir auch🍀🤩 Und es geht immer weiter runter👍👍👍🥳🥳 
2021년 03월 1일 작성이: sassi.68
...@dirk ...bei mir dasselbe ! Wo die Unordnung nur immer herkommt 🙈😂😂😂 vergiss aber nicht mit deiner süßen Freundin zwischendurch raus zugehen 😉🙋 
2021년 03월 1일 작성이: buecherwurm_02
@dirk: das ist ja auch Sport 😅 so nen Keller kann einen ganz schön fordern 🥵 mach dir gute Musik dazu an 🎶🎶 
2021년 03월 1일 작성이: Rutrick
Danke @sassi 😊 ja grad kann ich mich wirklich nicht beschweren 😄 toll, dass du auch wieder Sport machen kannst/darfst 👍🤗🤗 
2021년 03월 1일 작성이: Rutrick
@buecherwurm: Wer Ordnung hält, ist nur zu faul zum suchen 😂😂 Ich mach dir Tür zum Keller einfach nicht auf 🙈 Zum Glück haben wir nicht auch noch einen Dachboden 😅 
2021년 03월 1일 작성이: Rutrick

     
 

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