2021년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
|
1700 kcal
|
지방: 63.32g | 단백질: 74.62g | 탄수화물: 207.79g.
아침 식사: Мука Кукурузная Тонкого Помола, Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Станция Молочная Молоко 3,2%, Дары Океана Форель Слабосолёная, Витако Сыр Плавленый Blue Cheese. 점심 식사: Fazer Чиабатта , Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Балтийский Невод Тунец Натуральный, Barilla Макароны Penne Rigate, Pomato Очищенные Помидоры в Собственном Соку, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Лук, Морковь, Капуста. 간식/기타: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Яблоки. 더보기
|
|
2137 kcal
|
운동:
청소 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|