oz02님의 저널, 2021년 03월 1일

2021년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.2 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:

450 kcal

지방: 22.91g | 단백질: 27.84g | 탄수화물: 35.74g. 아침 식사: Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Sote. 더보기

226 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

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