2021년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 78.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
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1174 kcal
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지방: 32.24g | 단백질: 71.46g | 탄수화물: 115.35g.
아침 식사: Чай с Молоком, Плавленный Сыр, Хлеб Черный. 점심 식사: Fanta Газированный Напиток, Приготовленный Лук, Жареная Говядина (Только Постное), Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. 저녁 식사: Чай с Молоком, Творог 5%. 간식/기타: Kozel Пиво. 더보기
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2048 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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