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Alles richtig gemacht!
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74.8 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
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2300 kcal
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지방: 46.30g | 단백질: 77.14g | 탄수화물: 390.53g.
아침 식사: Gala Äpfel, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Banane, Zimmermann Ricotta Ravioli, Sweet Valley Pfirsiche, Vanillequark. 저녁 식사: Kartoffeln, REWE Beste Wahl Junge Erbsen mit Möhrchen, Ja! Remoulade. 간식/기타: Duplo Duplo, Haribo Phantasia, Spiegeleikuchen. 더보기
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2415 kcal
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운동:
버피테스트 - 32 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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 댓글
2021년 03월 1일 작성이: joa0707
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2021년 03월 1일 작성이: leezah79
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🎶 Auf und niieeeder....., immer wiieeder.... 🎼
2021년 03월 1일 작성이: Multigirl80
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ja absolut...hab nen schönen Tag 🌷🌷🌷
2021년 03월 1일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Sehr schön, das wird schon! 💪
2021년 03월 1일 작성이: Abraxsa
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Super! Mach weiter so👍💪🥳🍀
2021년 03월 1일 작성이: sassi.68
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Naja, noch nicht ganz, aber es ist ein Anfang
2021년 03월 1일 작성이: Multigirl80
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2021년 03월 1일 작성이: Ranger 1966
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Ich finde, es ist mehr als das. Ich lese seit Aug 20 mit und Du findest immer Back on Track. Total vorbildlich.
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Ach so meinste das. Ich bin ein bischen wie eine Katze und lande immer wieder auf den Pfoten 😅
Spaß beiseite, ich bin soo weit gekommen, da machen mir 2-3 kg mehr auch keine Angst, die sind ratz-fatz wieder weg
2021년 03월 1일 작성이: Multigirl80
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2021년 03월 1일 작성이: Samson1967
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