2011년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 22일:
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2026 kcal
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지방: 78.54g | 단백질: 116.96g | 탄수화물: 184.23g.
아침 식사: Fat Free Small Curd Cottage Cheese, blueberries, banana, almonds, Old Fashioned Oats, Complete Pancake Mix, coffee. 점심 식사: latte coffee, black beans, cheddar cheese, Gordita Style Tomato & Basil Tortillas, ham, scrambled eggs. 저녁 식사: ham, black beans, Onion & Garlic Cheese, Whole Grain Tortillas. 간식/기타: jim beam, popcorn, miller lite, Fat Free Milk, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, Frozen Blueberries. 더보기
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2290 kcal
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운동:
Kinect - 50 분, 스탠딩 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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