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Gökçet_
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2021년 03월 1일
Gökçet_님의 저널, 2021년 03월 1일
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2021년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.9 kg
지금까지 감소한:
4.1 kg
.
남은양:
20.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 1일:
1002 kcal
지방: 51.99g | 단백질: 38.25g | 탄수화물: 88.94g.
아침 식사:
Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Wasa Fibre, Haşlanmış Yumurta.
점심 식사:
Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
저녁 식사:
Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt.
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545 kcal
운동:
필라테스 - 30 분, 에어로빅 - 45 분, Samsung Health - 22 시간 45 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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