2021년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
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1644 kcal
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지방: 64.81g | 단백질: 68.84g | 탄수화물: 199.92g.
아침 식사: Elstar, Lidl Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Lidl Cashewkerne, Banane, Gulasch, Chef Select Tagliatelle. 저녁 식사: Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Edeka Delikatess Lyoner, Patros Genießerwürfel Tomate & Basilikum, Lätta Halbfettmargarine, Penny Markt Laugenstange, Gurke (mit Schale), Kohlrabi. 간식/기타: Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet . 더보기
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2902 kcal
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운동:
세차 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 출근 - 5 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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ichwillesschaffen21님의 체중기록
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