2021년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
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1455 kcal
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지방: 46.64g | 단백질: 151.74g | 탄수화물: 97.70g.
아침 식사: Творожный Сыр 21, Prebio Sweet Магкейк Ванильный, Яйцо, Алтайская Буренка Кефир 1%, Меридиан Форель Слабосолёная, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо. 점심 식사: Брокколи, Морковь, Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. 간식/기타: Фермер-Центр.Рф Мука из Зеленой Гречки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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