2021년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
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1052 kcal
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지방: 25.80g | 단백질: 53.88g | 탄수화물: 161.05g.
아침 식사: Buah Naga, Sosis Ayam, Tempe. 점심 식사: Sayur Tahu Toge, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 저녁 식사: Apel, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 간식/기타: Biskuit Gandum, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Aice Chocolate. 더보기
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1805 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.8 kg 감소하기
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