2021년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
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1135 kcal
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지방: 24.06g | 단백질: 69.32g | 탄수화물: 170.87g.
아침 식사: Dried Chia Seeds , Protein shake, Carrots , Nectarines . 점심 식사: Macro Organic Tofu , McDonald's Mocha with Soy Milk (Standard). 저녁 식사: Cabbage , Nectarines , Cherry Tomatoes, Hummus , Plum, Bean Soup (Home Recipe). 간식/기타: Peaches . 더보기
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2141 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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