2011년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 22일:
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941 kcal
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지방: 21.06g | 단백질: 107.56g | 탄수화물: 89.28g.
아침 식사: Café en Grano Mezcla, Leche U.H.T. Semidesnatada Hacendado. 점심 식사: Vinagre balsamico, aceite de girasol, Verdifresh Primavera, Pez Espada. 저녁 식사: Mandarinas, Manzana, Kiwi, Langostino. 간식/기타: Solano sin Azcar. 더보기
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3138 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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