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2021년 02월 28일
muw89님의 저널, 2021년 02월 28일
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2021년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
102.2 kg
지금까지 감소한:
6.6 kg
.
남은양:
37.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 02월 28일:
763 kcal
지방: 11.59g | 단백질: 67.49g | 탄수화물: 96.85g.
아침 식사:
Apel (tanpa Kulit), Pisang Goreng.
점심 식사:
Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih.
저녁 식사:
Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih.
간식/기타:
Apel (tanpa Kulit), Pepaya.
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2570 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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