2021년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.1 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
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729 kcal
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지방: 21.45g | 단백질: 43.23g | 탄수화물: 101.09g.
아침 식사: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Compliments Fruit & Nut Trail Mix, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tea with Milk, Egg. 점심 식사: Kellogg's All-Bran Buds, Maple Sugar, Astro Original Plain Yogurt, Mushrooms, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Hulled Sunflower Seeds, Royal Nuts Dried Cranberries, Cabbage, Mayonnaise. 더보기
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3173 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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