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Quase dois meses... 7 kg off é um bendito vestido que foi meu Start point serviu! ❤️
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78 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
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1243 kcal
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지방: 69.39g | 단백질: 66.64g | 탄수화물: 84.86g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana Nanica, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Ricota, Alface, Abobrinha Refogada, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Quatá Ricota Fresca, Óleo de Coco, Atum em Água (Enlatado), Alface, Abobrinha Refogada. 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar , Pão de Queijo. 더보기
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381 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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안정된 체중
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