|
День 5. Снова тренировка) так рада, что наконец получилось 2 в неделю. Уже ощутимо проще делать некоторые упражнения, и даже повысила веса немного! Конечно делаю полную ерунду, не особо системно, но мне пока что непринципиально. Сегодня ходила полчаса на скорости 5 в гору на подъёме 6 градусов 💪😆👍
|
114.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 39.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
|
9 kcal
|
지방: 0.13g | 단백질: 0.84g | 탄수화물: 1.76g.
간식/기타: Смешанный Зеленый Салат. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
 댓글
А где занимаетесь, в зале?
2021년 03월 1일 작성이: Vaisalla'
|
Ага, я пока не сильно напрягаюсь. Следующая тренировка завтра наверное.
2021년 03월 2일 작성이: -Layout-
|
Я сегодня как самая умная решила на своей беговой дорожке 2 программу пройти) там всего 6,4 км в час скорость) ну что, меня на нее не хватило, еле сползла, будем пробовать первую)
И вам удачи, не переусертствуйте, это важно)
2021년 03월 2일 작성이: Vaisalla'
|
У вас дома дорожка?
Скорость 6,4 конечно сильно) я обычно повышаю угол, мне больше нравится, что ноги начинают уставать от подъёма, но я при этом не запыхалась) больше 5,7 я не набирала пока что для долговренной ходьбы
2021년 03월 2일 작성이: -Layout-
|
Да, дома.
В дорожке есть разные программы, но что-то эта для меня сложной оказалась)))
Надеюсь пока)
В горку я вчера ходила, тоже отлично👍
2021년 03월 2일 작성이: Vaisalla'
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|