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今日は自転車で30分ほどぶらぶら
自転車よりもウォーキングのほうが自分には合ってるかも
食事は今週は多めだった
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87.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
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2218 kcal
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지방: 70.72g | 단백질: 95.22g | 탄수화물: 296.42g.
아침 식사: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 目玉焼き, あんパン, パスコ もち麦入り食パン, カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: 日清 カップヌードル カレー, 業務スーパー 蕎麦. 저녁 식사: ブリの照り焼き, 味噌汁, ご飯, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
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2259 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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